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おいしく喉ケアシリーズ~part2~

連日、25℃を越える気温が続く5月・・・

「いぎなし暑いな!?」

と、思わず地元TOHOKUの方言が出てしまうほどビックリしております。

こんにちは、さばですヽ(。·ω·。)ノ

まだ先の出番、と思っていたクーラーを我慢できずに起動してしまうほどの暑さ。

快適~なのですが、室内と室外の気温差で体が冷えたりクーラーで喉が乾燥しているせいでしょうか、、

さっそく喉を傷めてしまいました(;-;)

 

季節の変わり目は風邪を引きやすい、というのはこの室外との寒暖差もあるのかもしれないですね。

粘膜の免疫が弱ると、感染症にかかるリスクも高くなり、夏場でもインフルエンザにかかってしまうことも。。

そう、この暑い日こそ!喉ケア(もとい、粘膜のケア)が大切なのです~!

さば調べによりますと、

夏は、水分補給以外にも ビタミンA・B・Cなど

粘膜を保護する栄養も取ることが大事!

ビタミンCが不足すると、免疫力が下がるといわれています。

ビタミンCは特に日焼けの気になるこの季節に摂っておきたいビタミンのひとつ!

ということで、毎日こまめに摂取できるように色々と試しています。

最近のお気に入りは、ローズヒップティー

そして・・・

肝油!!!

幼稚園のとき、お昼の時間に食べてたなあ・・・最近、Twitterで話題になっていたので買ってみました。

 

なにごとも、毎日続けること・続けられることが大切!と思うので

おいしく!たのしく!喉ケアが続けられる方法を日々模索しております(*•̀ᴗ•́*)و ̑̑

おいしく喉ケアシリーズは、声の達人Twitterでもご紹介中♪

皆さんの喉ケア・粘膜ケア、おすすめがありましたら ぜひぜひリプライで教えてください!

お待ちしております★

~☆~★~☆~★~☆~★~☆~★~☆~★~☆~★~
音声 録音 収録 ナレーション 安い
ナレーター 声 録音スタジオ 都内
ナレーション アナウンスのことなら「声の達人」
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